Ácidos AHA: Qué son y cómo ayudan a exfoliar tu piel en tu rutina

¿Quieres una piel más luminosa, suave y libre de imperfecciones? Entonces necesitas conocer los ácidos AHA, un ingrediente estrella en el mundo del skincare.

En este artículo descubrirás qué son, cómo actúan sobre tu piel y por qué se han convertido en un paso esencial en las rutinas de belleza más efectivas.

¿AHA qué es y para qué sirve?

Los alfahidroxiácidos (AHA) son un grupo de ácidos derivados de fuentes naturales como frutas, leche o caña de azúcar, muy usados en productos de cosmética por su capacidad para exfoliar químicamente la piel. A diferencia de los exfoliantes físicos, que actúan como friccionantes, los AHA disuelven los enlaces que mantienen unidas las células muertas en la superficie cutánea, facilitando su eliminación.

Este proceso no sólo suaviza la textura de la piel, sino que estimula la renovación celular, mejora el tono y la luminosidad, y potencia la efectividad de otros activos.

¿Cuáles son los beneficios de los ácidos AHA para la piel?

• Exfoliación profunda sin fricción: Ideal para pieles sensibles o con tendencia a irritarse con exfoliantes físicos.
• Reducción de manchas: Al favorecer la eliminación de células muertas, aclaran progresivamente las manchas.
• Mejora en la textura: Atenúa arrugas finas, poros dilatados y cicatrices leves de acné.
• Hidratación: Algunos AHA como el ácido láctico también actúan como humectantes.

¿Cuáles son los tipos de ácidos AHA más comunes?

• Ácido glicólico: Proviene de la caña de azúcar. Tiene el menor peso molecular, lo que permite una penetración profunda. Es el más efectivo para renovar la piel, pero también el que requiere más precaución.
• Ácido láctico: Derivado de la leche. Más suave, ideal para piel sensible o seca.
• Ácido mandélico: De almendras amargas. Tiene una acción más lenta, pero es bien tolerado en pieles con tendencia acnéica.
• Ácido cítrico y ácido málico: Provienen de frutas y tienen funciones más antioxidantes que exfoliantes.

¿Los AHA son seguros para piel sensible?

Sí, especialmente ácidos como el láctico o mandélico. Siempre haz una prueba de sensibilidad.

¿Cuál es la diferencia entre AHA y BHA?

Ambos son exfoliantes químicos, pero:

• AHA: Solubles en agua. Trabajan en la superficie cutánea. Mejor para piel seca o con manchas.
• BHA (como el ácido salicílico): Solubles en aceite. Penetran los poros. Ideales para piel grasa o con acné.

¿Puedo usar AHA si tengo acné?

Sí, puedes complementar con el uso de productos con ácido salicílico como los de la línea Garnier Anti-Imperfecciones.

¿Cuánto tardan en verse resultados?

A partir de la segunda semana podrás notar una piel más luminosa y uniforme. Las manchas toman más tiempo.

Consejos para usar AHA sin dañar tu piel

• Empieza 2-3 veces por semana si nunca los has usado.
• Evita combinarlos con retinol o vitamina C si eres principiante.
• Escoge concentraciones bajas (5-8%) para comenzar.
• Siempre usa protector solar FPS 50.

¿Con qué activos no debo combinar AHA?

Evita combinarlos con retinol, vitamina C ácida o peróxido de benzoilo si tienes piel sensible. Recuerda siempre consultar con un dermatólogo.

¿Los AHA eliminan manchas y arrugas?

No las eliminan por completo, pero ayudan a atenuarlas y mejorar visiblemente la textura.

Incorporar ácidos AHA en tu rutina de cuidado facial puede marcar un antes y un después en la salud de tu piel. Con una aplicación adecuada y constante, notarás una piel más suave, uniforme y luminosa. Recuerda que con nuestra herramienta con inteligencia artificial puedes analizar tu piel para elegir la mejor rutina de skincare para ti.